Тема лекции:

• Плиометрика
• Роль плиометрических упражнений на развитие взрывной силы и выносливости спортсменов
• Профилактика травм

Мастер-класс:

• Плиометрика в игровом стиле для юных спортсменов
• Плиометрика для спортсменов-любителей
• Топ-10 авторских упражнений от NevSki CLUB

Мастер-класс проводит Койчев Анатолий — учредитель спортивного клуба, тренер школы олимпийского резерва, Чемпион мира и мастер спорта России по полиатлону.

На мастер-классе вы узнаете:

• Как правильно дозировать нагрузку юным спортсменам
• Как выстроить тренировки по плиометрике от простого к сложному
• Чем плиометрика полезна лыжникам и бегунам
• На практике выполним топ лучших упражнений для спортсменов-любителей

Для участия в мастер-классе необходимо иметь при себе сменную обувь (кроссовки), которая не оставляет следов на покрытии в зале!

Место проведения: ул. Николая Рубцова 3, спортивная школа олимпийского резерва «Трамплин»